我小妹學佛，跟隨日常法師。她時常寄一些她覺得對我有用的訊息給我。

今天寄了108歲的許哲修女的養生之道。

哇我看了覺得真棒，真希望自己有本事活得像她一樣，雖然我不大想長壽，覺得「機器」早換早好。不過還是非常讚嘆她在修鍊「七日一食」的志氣。

我老覺得吃很麻煩，又會胖又要花時間。雖然有時候也覺得美食和美女一樣，有讓人間較比值得活的效果，但還是覺得「吃」根底是麻煩的。

真希望能像植物一樣，澆澆水就能活。不過要真這樣，我一定是一棵超級大胖植物，因為每天都「澆」很多水，還從早澆到晚。

哇咧嗚哩哇～～～～～天吶，人間就不能避免肥胖嗎？

以下是許哲修女的養生之道。看看人家是怎麼活到108歲的。雖然我完全不知道萬一給它活上108歲我要幹嘛。不過，如果寫了書，書上標明「袁瓊瓊寫於2058年，108歲完稿」，說不定也是很偉大的事。

一位學佛的修女

 許哲居士，今年108歲，身材瘦小，行動敏捷；銀絲如雪、耳聰目明；心懷大愛，一生助人。

她是天主教的老修女，於今年一月二十九日 禮請淨空法師為證明師，皈依三寶。並應新加坡佛教居士林李木源林長之邀，為大家講述她的生活與修學理念。當時以問答的方式進行，編者為方便閱讀，以第一人稱將內容分為十一類，但儘量保持其原話，並融合淨空老法師曾親身至居處訪談之重點，以饗讀者。此段專訪，已製成影音專輯，歡迎至華藏淨宗學會索取。

食

我的飲食很簡單，早上喝一杯牛奶，中午吃一些青菜和水果。有時青菜用水燙過，不煮不炒，不加油、鹽，切了就吃。生吃能完全保持蔬菜的養分，水煮過養分就少了一半。晚餐喝一杯酸奶（優酪乳），若不餓就不吃。我從小吃素，因為吃海鮮類，全身會發紅、發癢。

我覺得人不需要吃很多東西，吃東西很浪費時間，先要去買，還要煮、洗，吃完了又要洗碗。假如吃生的，只要洗乾淨，吃了就算了，節省的時間，可以看書，可以做有益他人的事情。

淨空法師告訴我，阿羅漢心地清淨七天吃一餐，我聽到就說：「我來學學看。」淨空法師教我要慢慢的學，現在一天吃一餐，可以學兩天吃一餐，再一段時間，三天吃一餐，這樣時間就更多了。

衣

我從來不買衣服，穿的衣服都是從垃圾筒撿回來的。能穿的，洗一下就穿；不能穿的就修改。我看到世間還有很多窮人沒有飯吃，沒有衣穿，我要去買一件新衣服太浪費了，覺得對不起那些苦難的人。

住

我自己住一個房子，我除了在書桌及床頭櫃上放一張母親的相片，其他的什麼擺設都沒有。廚房多半是燒水用的。有些社會人士送紀念品表揚我，有的收起來，有的丟掉。有人跟我照相，照了就撕掉，留這個沒有用，這些東西是累贅。

運動

我每天早上四點鐘起床，第一件事是靜坐，其次做瑜珈運動，然後到外面散步，練腳力，下雨天就拿著雨傘行走，從不間斷。現在一星期有兩天出去教人靜坐，我的生活就是這樣簡而有序。

閱讀

我每天一定讀書，有時晚上看到一、兩點，或三點多，如果好看就忘了睡覺。我讀書是有取捨的，好的內容就留下來，不好的就當作陌生人走過一樣，完全不為所動。

修身

我從來不發脾氣，因為發脾氣，第一、傷害自己，第二、傷害對方，第三、其他人聽到也受影響，這個不好。生氣害自己，也害很多人，發一分鐘的脾氣，要三天才能恢復得過來，浪費時間，浪費精神，所以不要生氣。

在養老院裡，如果跟同事們處不好，我總認為是自己不會做人、不會做事，做得讓別人不歡喜。決不說別人的過失。

看到社會上有惡人惡事，就像平常在馬路上看到一些陌生人一樣，完全不落印象。看到好事善人，我會記住，向他學習。

服務

我常講我是一百零一歲的年輕人，我不帶眼鏡，眼不花，耳不聾。我們想老就會老，想年輕就會年輕。假如你腦筋不要想老，一百多歲還是可以做很多事情。我每天都在為眾生做事，我自己不需要照顧自己，我只要照顧別人，我相信老天會照顧我。我這個身體是為一切老人、病人、苦難人服務的工具，天天要利用這個工具。今年一百歲了，還是利用這個工具，這個工具還很好，還沒有壞。

有時人家會給我錢，我自己不需要錢，我就拿這些錢去做好事。我現在照顧二十幾個很窮的老人，每個月送一些米、油、糖和罐頭給他們。如果有人捐錢給我，我就拿這些錢，替這些老人付房租、電費、水費，甚至付醫藥費。我對待每一個窮人，就像對待總統一樣的恭敬。

他們送錢不是給我用的，送這些米、糧食也不是給我吃的，是叫我替他們幫助一些苦難的貧窮人、老人、病人，我是善心人的義工，我替他們送，替他們布施。

慈善事業

我五十歲到英國去學護士，可是年齡太大了，我打了一次妄語，把年齡報小了十二歲。學成之後，幾十年來全心全力照顧病人、老人，把他們都看作是自己的父母，自己的親人。目前在南非、印度、馬來西亞及尼泊爾等地，已有十多所老人院。我目前希望辦一個家庭式的老人院，不是機關、醫院的性質。來到這裡的老人，我們照顧他，就像照顧自己的婆婆、母親、父親一樣，讓每個老人都感到像在自己家裡一樣的溫暖。

進修

我從小受英文教育，中文程度不是很好，但我仍堅持看中文佛經。我讀了佛經以後，認為佛的教誨很好，值得學習。目前正在看淨空法師講述的《認識佛教》。

信仰

我的宗教是「愛」的宗教，永遠愛世人，大家都是兄弟姊妹，這是我的宗教信仰。天主教的教友們，看到我看其他宗教的書，問我為什麼看魔鬼的東西？我說：「我看世界上所有的宗教都是一片光明」。

皈依

我問淨空法師：「我有資格作佛陀的弟子嗎？」法師說：「有！」我說：「我給你做學生。」淨空法師給我皈依證，還有五戒證書，為我作證明，正式皈依佛門。

（老原按：文中寫「我常講我是一百零一歲的年輕人」，不是筆誤，這個訪問是舊稿，不過許哲目前的確已108歲了）