年輕時曾經看過一個著名的襌宗公案，一個老和尚獨坐襌房，忽然聽見庭院青蛙跳入池塘噗通一聲，當下他就開悟了！

　　當年會好奇老和尚到底悟到了什麼？那隻青蛙怎麼如此厲害？如今才瞭解，重點不在於那一隻青蛙，老和尚可能已經聽千百萬次青蛙跳入池塘裏，卻都沒事，可是當他的心境對了，因緣成熟了，那一聲噗通就是引起他身心靈共振的契機。

　　因此，當我們看周遭的世界時，花就是花，樹就是樹，流水就是流水，陽光就是陽光，可是當某一天，某個時刻，我們能夠與自然萬物共鳴時，就會像美國國家公園之父的翰繆爾所說的：「讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過而非從旁流過。」

　　當然，這種情境不是很多人可以體會的到的，因此，多年來心中一直有個夢想，想推動一個運動：「給荒野24小時」，這個口號是仿效「饑餓30」，透過實際不進食30個小時來體驗非洲難民在饑餓邊緣掙扎的情境，我想提倡的給荒野24小時源自於我小時候參加童軍，有一個人獨自移動露營的經驗，以及童軍考驗裏一個人在森林或曠野中守靜的儀式。我發現一個人獨自在大自然裏漫遊行走，周邊沒有任何同伴，甚至視野所及之處沒有任何人類，也沒有任何人為設施，比如建築物，電線杆或柏油馬路，然後沒有任何目的性的與這一片自然荒野共處（不為了作調查，也不是做特定物種的觀察或攝影），這種方式，大概是最能融入自然，感受到自然生命的法門了。

　　一般來說，不管是大人自己或帶領著孩子接近大自然，除了覺得可以讓我們情緒放鬆，戶外活動對身體健康也有幫助之外，往往也著重在自然知識的探索，當然，這並沒有錯，人類的食衣住行物質生活的需求都來自於大自然，甚至我們也可以從大自然中獲得源源不絕的想像力與創造力，但是，若是只看到這些太具體的「功效」，就太可惜了，因為荒野大自然是萬物生命的源頭，是人類古老的鄉愁，自然荒野可以更新我們生命的能量，和一種與萬物合一的連結，這種超覺經驗的體會，可以安定我們的心靈，甚至領悟到生命的終極意義。

這本書與去年出版的「傾聽自己的鼓聲」，雖然都是希望忙碌，不快樂的現代人能夠慢下腳步傾聽內心的渴望與來自大自然的呼喚，但是這本「讓陽光灑在心上」更增加了許多我與孩子悠遊在自然荒野的心得，也包括了這些年在荒野保護協會，在社會參與及行動中的一些感想。很感激這些年有機會陪伴著孩子一起閱讀大自然，閱讀書本，閱讀生命，讓孩子在感受力最強的時候，給他正面且善意的情緒感受，讓大自然的生命力內化為孩子面對各種難題的力量，這種力量乍看似乎微不起眼，卻可能是一個孩子改變的契機，或是成長歷程中永不枯竭的活水源頭。

同時，也很榮幸這本書有機會能夠配上國內非常傑出，但卻英年早逝的生態畫家黃崑謀先生的畫作，總覺得他記錄的動植物或景觀，並不是單純的畫出外形，而是將其內在的神韻以及與周遭的環境生態的互動都一起呈現出來，之所以有如此的功力，我想，並不只是天份，而是他常常蹲在他想畫的東西前一天又一天，晴天去，雨天也去，白天去，晚上也去，從表面的形態經由不斷地觀看，一直看到與我們本身的生命經驗有所連結時，就從「自然觀察」進入「自然體驗」的境界。

也非常感謝老松國小簡邑容校長，建中蔡炳坤校長以及中山醫學大學口腔醫學院周明勇院長的推薦。這幾年經常到各個學校去分享一些心得，也因此認識了這幾位求學過程所就讀的母校的現任校長，看著學弟妹們在我熟悉的校園中自由快樂的求學，讓我回想起自己的年少時光，也深深感謝曾經陪伴我成長的朋友與我們共處的這個環境。

最後，也很謝謝願意拿起這本書閱讀的你，或許我們不曾見過面，但是透過文字與書本，當某個想法可以引起我們情緒的共鳴與理解時，內心的喜悅是很難形容的，這種幽微的感受往往可以超越時空距離，成為我們面對這悲歡世界的支持力量，我非常珍惜與感謝這種因緣。