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熟年飲食【文章分類】，
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篇
文／趙濰
全球氣溫暖化，夏天是一年比一年的熱，炎炎夏日氣溫動輒35、36℃，喝冰水、吃銼冰、吹冷氣……這些方法雖然都可以暫時地消暑，但對於熟齡朋友們的健康而言，卻有著負面的影響；如果能夠透過合宜的消暑…
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2007-07-10 11:02
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作者：
senior
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分類：
熟年飲食
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3431
文／趙濰
熟年期
【年齡層】45歲以上
【食物別】奶類1﹣2杯，蛋豆魚肉類4﹣5份，五穀根莖類（米飯）3﹣6碗，油脂類2﹣3湯匙，蔬菜類3碟，水果類2顆
老年期
【年齡層】65歲以…
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2007-07-10 10:59
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作者：
senior
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分類：
熟年飲食
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點閱：
2276
文／趙濰
梅汁鮪魚：有益於預防動脈硬化 增強免疫力
材料（2人份）：鮪魚200公克，洋蔥1/2個，紅、黃小番茄各5顆，茶梅5顆，胡蘿蔔絲20公克，青蔥絲20公克調味料：梅子醋 2大匙，鹽、糖各1…
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2007-07-10 10:56
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作者：
senior
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分類：
熟年飲食
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點閱：
2972
彭蕙仙／專題報導
我認為，關於年節的長輩飲食，要分年齡、分狀況處理，不要只有一個嚴格的『 no』字、不要給老人家壓力。」馬偕醫院營養師謝玉琇以多年的經驗指出：「作子女的如果真為父母好，請從食材和烹…
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2007-02-01 08:32
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作者：
senior
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分類：
熟年飲食
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點閱：
2758
