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孫正春用走路治好癌症（熟年健康 10 ）

文／陳紅旭 第一眼看到 60 歲的孫正春，就注意到他赤腳走路。 隨口一問，因為「赤腳走路很舒服啊」，走在滾燙的柏油路上，他輕鬆自如。17年來，一年四季，孫正春都是赤腳走在埔里的街上，山上或水邊。 4… 閱讀全文

骨質疏鬆的成因（熟年健康 9 ）

文／彭蕙仙 國健局的調查顯示，女性銀髮族跌倒的比例是男性的 2 倍，可見跌倒的問題，女性更嚴重，台北市立聯合醫院社區復健計畫物理治療師古兆興指出：「骨質疏鬆是關鍵因素。」 古兆興說，骨質疏鬆的定義… 閱讀全文

假牙保養好 老人家吃得好笑得開懷（ 熟年健康 8-1）

文／張翠芬 74 歲的蕭先生，因為年輕時疏忽了牙齒健康，牙周病遲遲未徹底治療，10 年前牙齒已拔得所剩無幾，這幾年乾脆做了全口假牙，可是，假牙咬合力畢竟比不上真牙，蘋果、芭樂都不能大口咬，而且假牙戴久… 閱讀全文

假牙鬆動 固定有妙方（熟年健康 8-2）

文／張翠芬 全口假牙主要是靠吸盤作用，讓假牙吸附住口腔黏膜來固定，假牙鬆動多半是因齒槽骨萎縮、牙床失去支撐，假牙與牙床間產生空隙，因此出現搖搖晃晃、鬆動、不穩固的現象，配戴者咀嚼時假牙會摩擦牙床、食物… 閱讀全文

熟年健康（7 ）：蔡文甫保健3 法寶： 規律運動、多吃蔬果、愛人助人

文、攝影／彭蕙仙 九歌文化集團創辦人蔡文甫正勤練著一種運動：手扶牆邊站好，左腳抬起，盡可能打橫劃過右腿，連續踢過幾十下之後，換腿再做，然後再重複；就是這兩個交叉進行的動作，「我做了一年，攝護腺的問題都沒了… 閱讀全文

熟年健康（6）：父親老番癲，竟是失智症作祟

文／小憂 10多年前父親因腦部長瘤動了腦部手術，當時以父親 70 的高齡動如此的手術著實讓母親及做兒女的我們很猶豫，但父親本人堅持要開刀，母親只好在同意書上簽字。手術經過了22個小時，我們從早晨等到隔… 閱讀全文

熟年健康（5-1）：白天運動，晚上好眠

彭蕙仙／專題報導 「晚上要睡得好，白天活動少不了」，高雄醫學院運動醫學系助理教授陳昭彥說：「從事有氧運動可以促進高效率的睡眠，身體吸收氧氣的效率會提高，壓力也會遞減」，近年來一直在教老人玩滾球的他說，一個… 閱讀全文

熟年健康（5-2）：多曬太陽可以幫助睡眠

文／彭蕙仙 老人失眠的原因很多，台北市社區銀髮服務協會理事長朱偉仁指出，在生理上有多重疾病和用藥等原因，「如果要解決老人的失眠問題，就一定要先回去解決這些原始的問題才能夠幫助他們擺脫失眠的痛苦」，至於… 閱讀全文

熟年健康（4 ）：食療保安康，保健食品成 抗老寵兒

陳旻苹／專題報導 熟齡人士講究食補，從食物、維他命到健康食品，食補的種類愈來愈多，尤其是健康食品，產品與效用五花八門，讓人眼花撩亂，本專題教您針對個人需要，選擇適合且合法、安全的產品。 健康、無病痛… 閱讀全文

熟年健康（3）：周夢蝶，定慧簡樸、禪味以養生

文／陳紅旭 「要長命，三分病；要不老，七分飽」。詩人周夢蝶說出他對健康的看法，在路上看到周夢蝶，不論春夏秋冬，他永遠是一襲長袍，一頂呢帽，一個單肩背的大包包，一把傘如影隨形，幾十年如一日，大包包內一定… 閱讀全文

熟年健康（2）：洋菜果凍、練大腰筋，郭新登抗癌有一套

文／丘引 6年前曾因胃癌開刀，如今已81歲的郭新登直說，癌症太可怕了。「每個人身上都有癌細胞，只是因為各種因素讓癌細胞分裂擴散……從一個到兩個，兩個到四個……100天長到2公分，300天時腫瘤就長… 閱讀全文

熟年健康（1）： 玩癌周年趙老大 與健康有約

文／趙慕嵩 再過幾天，就是我挨刀滿一周年，我打算邀約一年前為我「送行」的好友再次聚會；一年前，也就是我進手術房的前一天，正是我70歲的生日，大家吃喝談笑，談到火候已夠，我向大家宣布：「向大家報告一個消息，… 閱讀全文