週二節目專訪林瑞珠小姐，是位文字工作者，也是環保實踐者，專門寫旅遊報導、台灣農特產品報導。
十餘年來因採訪的關係，遊遍台灣島及五大洲，親眼目睹台灣因為人為開發過度而山水變色，而深感環保的重要；自從去年做了數篇臺北水岸腳踏車道的報導之後，開始以腳踏車捷運、步行為主要交通方式，固定的路線是從住家到捷運站，單程大約二公里的路程。
她覺得騎腳踏車到捷運站搭車，有許多意想不到的好處：
1.有趣的懶人運動。
2.停車方便（捷運站周邊大多設有腳踏車停車據點）。
3.節省汽油費。
4台北地勢平坦，上下坡路段不多，騎起來很輕鬆。
5.台北已經規劃六條水岸腳踏車道，風景優美，又沒有紅綠燈，有上班族在這車道騎腳踏車通勤，有家庭主婦沿著腳踏車道上市場買菜。
騎腳踏車安全小提醒：
1.要戴安全帽，路上車水馬龍很危險。
2.通勤族盡量找出一條安全的巷弄路線，避開馬路上橫衝直撞的車子，以車少、避開危險路口為原則。
3.與機車或行人同一條車道時，請多加小心。
4.行人道上不宜騎車，尤其要小心老人與突然竄出的小孩。
5.有些捷運站腳踏車可以上下站，捷運站有標示。
6.遵守交通規則，不要逆向行駛，通過人行道要牽車。
她的想法與建議：
1.決定多買兩輛二手的舊腳踏車，分別放在台北市區經常往來的地段，這樣就可以搭乘捷運與騎腳踏車，來解決在臺北市區的交通問題，辦起事來更有效率。
2.市政府加油，多規劃幾條與機車、行人分道的市區腳踏車道，讓更多人願意騎腳踏車。
3.如果能在市區多設腳踏車租車站，並結合悠遊卡付費，那就更棒了。
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