2008/07/26，天氣晴。

本週梆笛手回頭份，碰、Nicole、小宏去爬大武山，傻蛋團只剩我跟家豪。家豪問我想騎哪，我說隨便，他說那就陽金去、風櫃嘴回吧，又說要貼行程到碰板，得想個可以拐騙無知男女下海的名字（上回的平溪福隆北宜，他公告的行程是「木柵到新店」，可惜乏人問津。），我說那就「中山北路到故宮」吧，他連稱妙極，忙去貼了板，結果沒兩下就被SAM和熊識破...啊？故宮耶！難道這也激不起你們一絲絲小時候期待校外教學的心情嗎？

出發後才驚覺忘了帶頭巾，但已沒時間回去拿，只好幻想今天的太陽不會太毒辣。這次已能用前小後三的齒比撐過國安局前那段坡，中段過後口渴的程度也還能忍受，不過幻想終究沒有成真，颱風來臨前的天氣超好，汗水無情地浸透安全帽的內襯，滴得我右眼像吃了芥末般，眼淚與鼻水齊流，到文化麥當勞時趕緊進廁所把臉上的防曬全洗掉，順便到對面7-11看看有沒手帕之類的頭巾替代品──毛巾太大也太厚了怕塞不進安全帽；浴帽的形狀、大小都合適，但那材質是防水不是吸水的吧？至於品韜當兵時用來墊在鋼盔內襯的止汗聖品：衛生棉，我則沒勇氣買來用...找半天找不到手帕，算了，走一步算一步。

今天的狀況比上次來時進步很多，上回一段坡得分好幾次爬，氣喘噓噓的，這回居然用不到最後兩盤，也終於可以克服恐懼和平衡問題，在稍緩的路段邊騎邊喝水，雖然離選手們可以空出雙手吃東西、換衣服等境界還很遠，速度也得放得很慢，但還是很開心。

家豪昨晚因偏頭痛失眠了大半夜，今天心跳爆高，決定不貪快，與我一前一後慢慢騎。臉上少了防曬乳，汗水已沒那麼刺激了，頭一低，成串的汗珠滴落在車架上管，回去大概會有一層鹽吧。路過竹子湖岔路口，我又喊了暫停，到一旁的廁所洗臉，下樓梯時雖已特別注意，穿著卡鞋還是滑了一下，嚇到一旁的車友。家豪在路邊雜貨店買了兩人份的飲料，上到高點後躲在涼亭內，一邊喝寶礦力一邊吹風，舒服得讓人想睡。

也許是颱風要來了，陽金公路上的車少了很多，逮到機會高速下滑，幾乎一路無阻。怕操控失當，還不習慣握下把，不過也盡可能把身體壓低、手肘和膝蓋內縮，想像風是一條條高速射向自己的脈衝，我在電光石火間潛行。後半段坡度漸緩，接續剛才下滑累積的高速，用最重的齒比踩著。鋼絲切風發出嗡嗡的聲音，手臂也感受到空氣的震動，麻麻癢癢的。迎著下踩的力道，握把使勁上提，全身配合著節奏搖晃，碼表的十位數字達到五，我只聽到自己大口喘氣的聲音，奮力維持著轉速，一秒、兩秒、三秒，直到心臟和腿都發出抗議，數字又掉到四，收力讓身體緩和，再加速…如此重複三次，第三次已達不到先前的速度，離金山7-11還有一段距離，無力地騎完最後一小段。

坐在7-11裡恍神，一反常態地吃不太下，勉強把一盒餃子吃完，水灌進肚子也沒吸收似的，弄得胃發漲，只想睡覺。家豪說我衝太猛虛脫了（很有經驗的樣子），又說練CTS最忌諱猛衝，因為過度出力會導致恢復困難，後續幾天將達不到預設的訓練強度，萬一休息太久，先前累積的力量也會遞減，得不償失。休息一陣狀況依舊，懶懶的吹著冷氣居然有點畏寒，上路後本想說就慢慢騎吧，結果一曬到太陽，所有的不適就都消失了。輕快地騎著，印象中在北基加油站前要右轉，家豪冷不妨從背後衝來，大叫：「過頭了啦！」，原來一過麵包店就要右轉了。「叫你都不應，還加速咧，害我浪費力氣。」，他因奮力追趕整個臉漲得飛紅，兩人停下來牽車逆向走回去。

▲家豪：「看到疲勞酸痛就要轉了啦！」

▲先對之後的爬坡表示一下敬畏

▲啊～啊～好疲勞啊

岔路後的田園景色很美，灑水器噴著傘狀水霧，讓人覺得當菜都很幸福。若是騎小蜜蜂帶相機來，我一定會在這拍上大半天。麗水橋附近有段陡坡，家豪起身抽車上，我也跟進，抽得心臟快爆炸，還好坡不長，之後就緩和多了，邊騎邊練習喝水，把彎腰、取水、塞水壺等手感練順點，也順便調整一下呼吸。家豪要我別喝太猛，因為之後沒有補給點，到大坪國小，依稀見到裡面有人，我說不如去討個水吧，校內小姐聽完我們來意後，便開了門讓我們自行使用飲水機，真是萬分感謝。

離開學校後，鈺芳打電話來，說晚上跟學妹們約了夜騎，問我們要不要加碼，我說會帶家豪一起去。之後的路段上上下下，辛苦一段後就下滑看風景，我滿喜歡的，家豪倒頗不耐，要我騎前面，說這樣他方便配速。後半段路邊停了一大堆車，正狐疑這地方有啥熱門景點，不多時就在溪邊看到舉家來這烤肉戲水的人潮。最後一段之字型坡，家豪說坡度都在10%以上，十分精采。今天因為不爬平等里到冷水坑，決定這段就不用最後兩盤，用前小後三硬上，結果爬得齜牙咧嘴，喘得跟什麼一樣。家豪在後頭見狀不解，好心提醒我：「你還有兩盤啊，幹麻不用？」，緊要關頭，我已沒力氣多做解釋，僅能回答：「是…」，死撐活撐，終於看到漢妮咖啡的招牌，結果到店門口一下車，大腿馬上抽筋。還好家豪替我扶著車，我屈膝跪著讓大腿肌肉拉伸，老闆跟老闆娘坐在店門口，兩雙眼睛看著我，六目相對，我只好傻笑。老闆說：「抽筋喔？鹽水喝太少啦！」。我尷尬起身，不料又抽筋，只得再跪下。

▲謎之聲：「愛玩吧你...」

老闆端詳了我一陣，說：「漢草不錯喔，你耐不耐打？」
「啊？」我不太明白。
「如果經得起打，我有些方法，讓我打一打好不？」，原來老闆懂得推拿術。
「沒關係，沒關係…」，我起身，已經無礙了。
點了杯小紅莓冰砂，山頭天氣好，便在這坐了許久。

算算也到約定的時間了，起身滑下山，煞車按到手軟，結果才剛過中影文化城，就接到鈺芳來電說她們會晚一點到，我跟家豪肚子正餓，便先調頭回漢堡王，吃喝一頓再說。稍晚趕到大稻埕和鈺芳及學妹們會合，夜騎社子島。女生不愧是收納和打理高手，休旅車後頭竟塞了三台單車和一台小折，輕鬆繞完一圈，大夥決定到哈林吃快炒，女生們把單車收一收開車去，我跟家豪騎車會合。出自行車道後免不了來段環法，家豪明天還要帶水晶練幼幼團，直嚷著：「少年咧！！！不能這樣騎啦！」，結果自己帶頭也騎四十幾…之後就在飯菜都要滿到喉嚨、回程又遇陣雨的情況下，結束這次行程。