以前我並沒有運動的習慣，曾經嚐試過一些運動，卻總是半途而廢。開始跑醫藥新聞，到負責主編醫藥版，每天接觸的都是最新的醫學資訊，所有的專家和研究都強調，持續的運動才是保持健康、遠離疾病的根本之道。但是，知易行難啊！忙工作、忙家庭、忙小孩…沒時間、沒場地、沒心情…忙都忙死了，哪有空去運動？和許多人一樣，我總是在為自己沒做運動找藉口；直到接觸了瑜伽，它的神奇讓我著迷且欲罷不能。

　瑜伽的神奇是對身心漸進的改變與體悟。剛開始的幾堂課，手忙腳亂，一下子前彎一下子後仰，有時候真覺得練瑜伽好「自虐」，因為每次上完課四肢百骸渾身筋骨都會酸痛個好幾天，但慢慢的，竅門抓住了，運動後酸痛時間越來越短，取而代之的是徹底伸展之後的舒暢快感，配合瑜伽的動作及呼吸，筋骨變得更柔軟，心情也好開朗，身體像充飽了電，隨時可以再出發。

生過孩子的女人，通常免不了有腰酸背痛的毛病，我自己就深受其苦，在接連生了二個四千公克的巨嬰寶寶後，腰酸就如影隨形，加上原先的脊椎側彎問題，每當身體特別勞累時，躺在床上腰背常酸痛得無法翻身…
　
　持續練習瑜伽這些年，我明顯感覺到瑜伽的奧妙，不但長年的肩頸疲勞、腰酸背痛慢慢改善，原本生過小孩變大的骨盤、鬆垮的肌肉…也越來越結實，身材甚至變得比以前更勻稱窈窕。

　很多朋友經常問我：「生過二個孩子，身材還像小姐一樣，妳是如何保養的？」我都是「呷好逗相報」告訴大家：「我在練瑜伽！」瑜伽讓我健康美麗有活力，所以我也樂意把瑜伽的好、瑜伽的美介紹給大家。

　身為健康資訊的傳播者，我比一般大眾有更多的機會接觸各種醫藥新科技及醫學新知，我深深了解，瑜伽並不是什麼仙丹妙藥，但瑜伽有其科學的依據，它也是一門調整生活態度與身心靈平衡的學問，做瑜伽，不難！累了，毋需換裝，隨時隨地就可以做做瑜伽！只要持之以恆的練習，它可以讓人身心舒暢、健康有活力。

　我在瑜伽天地中找到健康美麗的泉源，也歡迎你加入健康瑜伽的行列，一起來體會瑜伽的神奇吧！