董氏基金會有許多諮詢功能，如果善用，對於戒菸的諮詢必可受益。　
　我最近才開始戒菸，但是半年來，血壓一直飆高（平均160／100），於是求助董氏基金會的資深義工林小姐。在詢問的過程中，我接受了她和門診醫師的建議；數日後，血壓果然逐漸下降（平均是135／83），讓我感到欣慰。
　談到戒菸，適當的方法固然可行，但是過分依靠，反而成了吸菸的「暗示」。我想，心理上的「混沌理論」，不失為戒菸的另一個思考方向──意思是：只要改變作息、找朋友談事情、簡單的運動、看書、菸癮（諸如焦慮、渴望）來了，馬上轉念……也就是和吸菸這件事「打迷糊仗」，在不知不覺中忘了吸菸，混沌帶過每一天，就不會在意「不吸菸」這回事了。
　我十八歲開始吸菸，到目前為止，菸齡三十年。即使到現在，我仍處在一個隨時有人吸菸的環境中工作，菸品又垂手可得；在這樣不利「戒菸」的環境下，都可以單靠「混沌理論」和菸品打迷糊仗，所以我認為是有效的。在這裡，我雖然提出了「戒菸」訴求，但是又不刻意和強調，否則又成了吸菸的「暗示」。
　這個混沌方法，就是不以「戒菸方法」來做。這樣，就不會有「戒菸←→吸菸」的想法，也就不會有吸菸的「暗示」。
　談起吸菸三十年的歷史，每天二十、三十支；「戒菸」的經驗更是前仆後繼，如數家珍。但是從五月一日到今天，真的連一根菸都沒碰。也是我第一次超過兩天的戒菸紀錄──不是獎金的誘惑，並拒絕親人、朋友的道德勸說。
　我始終和自己對話，我知道，我一定可以成功！