愉快的假日出遊，一家人快樂地在溪邊的樹蔭下各自玩著自己喜歡的事物。
　「好奇怪喔，菸味那麼臭，難聞死了，不要抽會難過嗎？」再次想起兒子的質疑。「戒過兩次菸都失敗了，但是真的戒不掉嗎？」以我的聰明才智，一定有辦法的。要不然先用限制法？不行，以前用過失敗了，無論限時或限量最後還是離不開香菸，苦思著走回辦公室。
　一邊想著戒菸方法一邊打開電腦，上網看看別人怎麼戒菸成功的。瀏覽著各種說法，都是老套，根本對我沒用。
　「菸癮主要來自於尼古丁引起的作用。」看到這段文字突然有個念頭閃過，那改抽沒有尼古丁的香菸不就比較容易，有這種菸嗎？買得到嗎？一堆疑問。
　下雨天逛大賣場，想起幾天前的戒菸念頭，剛好香菸快抽完了，買一條吧，順便換個牌子抽看看，也許有那種無焦油尼古丁的香菸。看著架上的香菸，種類還真多，以前習慣抽某個牌子都拿了就走，仔細看看原來有尼古丁含量1.5毫克、1.2毫克、0.5毫克、0.3毫克、0.1毫克。
　選擇還真多，那改抽最低含量的試試看，反正戒不掉，至少也少吸收一些尼古丁。買完東西走回停車場馬上拆一包嘗鮮，不知道味道如何。哇，我的媽啊，味道這麼淡怎麼抽，有抽跟沒抽一樣。天啊！買錯了又不能退，很後悔，抽完這條再換吧。
　不知不覺過了一周，一條淡菸也抽完了，抽的量比以前還兇，戒菸不成反加重，沒辦法，放棄了，實在是無法對抗香菸。買了一條以前常抽的「會延長壽命的那個牌子」，趕緊拆一包來爽一下，用力的深吸一口。咳咳咳，忍不住的咳嗽起來。
　原來人的生理習性這麼有趣，才一周而已就習慣淡菸的作用，那不就有可能？我開始思索著戒菸的可能性與實行辦法。
　尼古丁含量由高漸漸降低，每種含量抽一個月就換更低含量，那過了半年就很習慣抽淡菸，那時候也許對尼古丁的依賴性會很低。
　半年過去了，已經很習慣淡菸的味道，有一天身旁的同事正抽著尼古丁含量1.2毫克的香菸，一陣風刮過來，「好臭的菸味」。多年來，第一次對菸有厭惡感，有可能成功的脫離香菸的糾纏，看來勝利在望。「明天開始不抽了，跟它拚了，都已經有討厭的理由了，真的覺得會臭。」
　第一天過去了，有點想哈一根；一周過去了，除了情緒不好的時候會想到菸，其實還好大部分時間就忘了要抽菸，忘了就好，要持續這種「好的健忘」。
　一個月過去，偶而想起吞雲吐霧的過去，不能懷念，都已經花這麼多時間對抗。一年過去了，早就不會想抽，抽什麼，臭死了，終於打從心裡討厭。兩年過去了，偶而搭電梯聞到殘留的菸味，真搞不懂以前怎麼會喜歡這種味道，嗅覺不舒服極了，但高興戒菸成功，心裡爽呆了。