電視是現代人生活的一部份，而且很多人已深深染上「電視癮」而不自知。你到底是不是一個電視癮患者呢？是的話，癮頭多大？病因為何？你又該如何是好呢？且讓「最會看電視」的黑鳥麗子為你問診兼開處方！

◆究極自我評量：你嗑電視成癮嗎？　◎文／黑鳥麗子

　在傳播理論當中，電視被歸類為「冷媒體」，相較於報紙讀者必須選擇想看的新聞加以閱讀，電視觀眾不必做出任何回應，只要在沙發上按一個鈕，接下來即使此人已死在沙發上，都會被自動紀錄器當成千萬分之一點的收視率。自來水般開了就有得看的便利性，也讓現代的觀眾很難想像沒有電視的生活。

　而電視的存在除了收看的功能，更大的效用在於陪伴。尤其單身男女家裡也許沒有寵物，卻往往少不了電視，孤單一人踏進家門，打開電視就覺得空氣熱鬧了起來，也許停在體育台、也許停在新聞台，或是在音樂不間斷的MTV，總之，各種聲音讓家暖起來，而且不必帶電視外出散步或是打預防針。

　當然也有人經常而且頻繁地使用電視機，但不能稱為電視迷，因為他不看電視節目，卻買了一整面牆的DVD，嚴格說來甚至不能稱之為電影迷，因為真正的電影迷覺得在電視上看電影是褻瀆了電影藝術，比較適合歸屬於「DVD迷」，諸如此類的行為都不在這次測驗範圍之內。

　至於閣下到底是不是電視癮君子，以下的問卷將從「習慣使用」以及「戒斷困難度」兩個面向進行測驗，看看諸位的電視癮指數到底有多高。

■電視癮指數評量

　一、在一星期七天當中，大約會有幾天，進入家門的第一件事情就是打開電視？
　A.七天。
　B.三天。
　C.一天以下。
　D.從未如此。 

　二、家裡不只一位成員，電視遙控器通常都在誰的手上？
　A.通常都在我手上。
　B.誰先拿到，誰先用。
　C.旁人。
　D.遙控器搞丟很久，也不想找出來。

　三、住進風景優美的民宿，民宿主人為了讓住宿客人享受當地美景與優閒，房間內都不擺電視，你估計自己可以在其中享受多久？
　A.沒差別，因為隨身攜帶可以收看一百多個頻道的數位電視。
　B.當天喝個下午茶就回家、不能留宿。
　C.應該可以住個一兩天。
　D.如果長期居住可以打折，一個星期都沒問題。

　四、電視機壞了，你覺得可以忍受的修理時間是：
　A.沒關係，慢慢來，因為家裡每個房間、包括浴室都有電視可以看。
　B.今天送修、明天取件，不然就買新的。
　C.一個星期之內都可以接受。
　D.壞就壞了，也不必修，反正不常看。

　五、最近這七天，曾經上網或是讀報搜尋最新電視資訊的頻率是：
　A.每天必定要檢查節目表。
　B.有時候會搜尋相關的知識或是上論壇回答相關的問題。
　C.有什麼看什麼，不必特別查看哪個節目。
　D.沒關心過這方面的事情。

　六、跟朋友聊天的時候，如果出現電視的話題，通常是：
　A.由我提出，而且必定會狂熱地推薦新的好節目。
　B.會看對象，如果是一樣愛看電視的同好，才會談起共同喜歡的節目。
　C.怕大家沒話可講很尷尬，所以隨便聊聊。
　D.不知道該怎麼加入討論，因為很少看目前正在播出的節目。

　七、不用上班的日子裡，願意把多少百分比的空閒、時間拿來看電視？
　A.100%，能看就看，連三餐都在電視機前吃。
　B.七成左右，週末總要採買或是拜訪親友。
　C.五成以下，睡覺補眠比電視重要。
　D.少於5%，整點新聞看個五分鐘就好了。

　八、如果中研院要進行為期七天的「不看電視」實驗，開出多少酬勞會讓你願意當不看電視的白老鼠、加入研究計畫？
　A.多少錢我都不願意參加，看電視皇帝大。
　B.如果一定要我開個價錢，那就，一個月的月薪吧！
　C.只是回家不要開電視就能賺錢，那就收個1350元基本車馬費。
　D.隨便，反正本來就沒在看電視。

　九、下列哪一則徵婚啟事比較貼近你的內心？
　A.徵求愛看CSI犯罪現場、超級星光大道，討厭看體育頻道的好人共度此生。
　B.與君一同看電視。
　C.我的興趣是聽音樂、看電影、看電視以及讀書，有共同嗜好的朋友，請跟我連絡。
　D.善良好人、無誠勿試。

　十、請問你看電視的習慣，下列哪個敘述較為符合？
　A.鎖定一種類型台，如新聞台、體育台、不輕易轉台……(請看甲類觀眾)
　B.隨時一看到廣告就轉……(請看乙類觀眾)
　C.不管看到什麼內容，都想轉台看看別台……(請看丙類觀眾)
　D.隨便旁人轉到哪台都可以看……(請看丁類觀眾)

【計分方式】
　第1題至第9題，A：4分，B：3分，C：2分，D：1分，自行加計總分。
　第10題為習慣測驗，不計分。

【電視癮指數分析】
　■總分9-14分
　電視對你來說只是打發時間的道具，不僅沒有癮，有時候還會忘了家裡還有個電視機，建議你不妨停掉有線電視，免費的無線四台就夠了。平時不妨把「我家不看電視」當成優點大肆宣傳，一定能夠在聯誼時引起眾人的驚歎，當然也很有可能會被當成怪胎。
　■總分15-22分
　你的休閒生活多元化，並未太著迷於電視節目，但很懂得利用電視節目，從中吸收有趣的資訊，作為與朋友攀談的話題。要當心如果對各種事務都保持著一點點興趣，卻從不深入，在資訊爆炸的年代會顯得平庸。
　■總分23-30分
　別懷疑，你已經是電視癮君子，只是還沒失控。你認為能夠與朋友一同看電視將會更快樂，樂意敞開心胸與旁人分享感受，電視對你來說是很重要的社交工具。
　■總分31分以上
　你是百分之百的電視癮君子。要當心眼睛過度使用、容易罹患乾眼症，記得多喝決明子茶並多吃維生素A來保護眼睛。但我比較擔心你似乎習慣一個人看電視，將造成現實生活的人際關係危機。

【第10題的四類觀眾解析】
　■甲類觀眾：除非你是全家最兇的人，不然，請買一台自己專用的電視，或是經常解說自己正在看的節目前因後果，好引起同伴一同收看的興趣。
　■乙類觀眾：你有資訊不全焦慮症，才會想看遍天下節目。實際上，台灣很多廣告做得比電視好看。
　■丙類觀眾：可能對現況不滿，才會將希望投注在電視頻道上，希望轉來轉去可以找到一個完美的頻道剛好符合你此刻的需要，但要記得硬拔下來的果子不甜，亂轉亂轉，總會覺得下一個節目會更好看。
　■丁類觀眾：其實你不想看電視，只想要找人聊天，是很好相處的人，內心有點寂寞。　 
（本文刊載於2007-12-18中國時報）