吸菸係不良嗜好，傷身害人是不爭的共識，每位菸客都曾有戒菸念頭和行動，只是戒菸需要極大決心與毅力，非人人都能簡單做到，每個戒菸成功案例都有不同場景，但心歷路程卻是大同小異。
　當有三十多年菸齡的我，渾身菸味、手指焦黃不說，連上樓梯都會喘，咳嗽多痰，尤其是早起的那口濃痰竟是黑色，才驚覺身體已被尼古丁摧殘。家人好友都不時勸我戒菸，也多次嘗試，如清除菸品、吃戒菸藥．針灸等都試過，最長的紀錄是二個月，皆因缺乏意志力而失敗。常羨慕別人能戒菸，自己卻屢戰屢敗。
　八十三年十月在同仁的餐會中，好友楊錦波突然說：「小柯，大家都關心你，為了身體，一定要設法戒菸，如果能戒菸一個月，我將擺一桌獎勵，請在座各位作陪，他們是見證人，也是監察員；另在戒菸三個月及六個月亦如是，屆時並贈精美禮物。
　「要是在戒菸期間破戒要罰三倍。」同仁們跟著起鬨，在盛情難卻之下，硬著頭皮答應，才戒不到二小時就後悔，一看周邊有紅衛兵監督，只得痛苦忍住。回到家告訴太太，她說：「君子重諾反悔破戒太丟臉，戒菸之路雖然艱辛，一定要撐下去，丈夫的健康是妻子的幸福，我們還有一段路要偕手同行，加油喔！」想想不能辜負太太濃濃的愛與好友期盼，要堅持承諾展開戒菸大作戰。
　剛開始一星期，可憑強烈信念壓制洶湧菸癮，及戒菸帶來的不適，接著毅力逐漸消退，益發難擋，耳邊有不同聲音不斷湧出，一為何必自苦，決定點一枝菸快活似神仙；另一個是為自己健康和信守承諾，這二股力量相互拉扯，加上生理痛苦指數上升，第三星期最為難受，強烈菸癮像發動總攻擊，排山倒海之勢令人坐立難安，心中只得狂喊要堅持及做一些事來轉移焦點。
　好不容易挨到滿月，好友錦波兄立即在日式餐廳擺了一桌，在座同仁舉杯盡歡，接著下來二個月菸癮依舊強烈，惟較能自我控制，秉持著抽一口菸即是全功盡棄，信念至滿三個月錦波兄照約設筵，在酒酣耳熱送我一把竹子圖案紫砂壺，言明壺是一對，待六月戒菸期滿再送一把小的。接下來三個月菸癮及生理不適漸減，心中有戒菸將成功的期待，六月期滿錦波兄在歡宴中再送我一把二寸多長的小紫砂壺。
　回顧半年戒菸日子，真是艱苦戰鬥，勝利了，終於揮別三十二年與菸為伍的折磨，好有成就感的喜悅。
　時光匆匆戒菸成功有十三年了，身體臉色都變好，菸害帶來的毛病消失無蹤，錦波兄送的一對紫砂壺一直放在客廳櫃中顯眼處，每次看到他都會說謝謝。難得的益友，是他苦心安排破費，我才能堅定戒菸決心而成功。
　菸客們，戒菸沒有想像那麼的難，菸害是罄竹難書，為自己、愛你的人，趕快下定決心戒菸，只要忍受短期痛苦即能成功，猶豫、減菸量是無效的，熱切盼望你能達成這可能的任務。祝福你！