從133公斤，到現在的標準體重77公斤，大熊一共減了56公斤，他開玩笑說自己彷彿減下了一個「林志玲」的重量。大熊說，一開始是因為失戀，心情很差、吃不下飯，在短短兩個月的時間就瘦了十公斤，後來覺得這是一個不錯的機會，他就上網去查了一些減肥的資訊，實際去做做看，沒想到還蠻有效的，原來只要控制熱量、保持運動的習慣、營養均衡，就可以真的瘦下來。
減肥真的很需要動力，不論是為了愛情、為了健康，找到自己的動力之後，就要開始想，自己想用什麼方法來瘦下來？大熊最推薦的就是「熱量控制」的方式，他覺得這是最健康的方法，保證可以讓你瘦得又漂亮又沒有後遺症。
大熊是在減肥成功半年之後才開始成立部落格的。因為很多人都說，要瘦下來不難，但要維持標準體重比較難，所以，他一直等到自己瘦下來半年都沒有復胖，表示他的方法是有效的，才決定要上網來和大家分享自己的經驗。其實他覺得方法一點都不難，也不用花大錢，只要做好健康管理就可以瘦下來了。「請你跟我這樣瘦」部落格成立至今半年多，已經有一百二十幾萬人次上去瀏覽、學習、討論。有些網友按照他的建議去做，真的瘦了5-10公斤下來，就一傳十、十傳百，最後就連電視媒體都來採訪他。
大熊說：「為什麼外頭減肥中心的生意會這麼好，就是因為我們「胖子國」的國民實在都太懶惰了一點，也把減肥都想像得太困難了，就不願意自己去研究或實踐。我成立部落格的目的，就是要告訴大家，其實減肥很簡單，而且減肥也可以很快樂、也可以很健康。只要按照我的方法去做，就一定可以瘦下來，顧褲腰的同時，也可以同時顧你的荷包，不會因為減肥而大失血。」
「其實我以前也是個快樂的胖子，一點也不覺得「胖」有什麼不好。直到我遇到了愛情的挫折，加上我本身當時有高血壓、心律不整等疾病，就想說乾脆來改變一下好了～」
想瞭解大熊究竟是怎麼瘦下來的？怎麼樣才能瘦的又快又健康？你千萬不要錯過今天的訪問喔。請點選以下播放器收聽：
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大熊部落格「請你跟我這樣瘦」：http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove
訪問、製作／DearJohn
