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產前產後的保養及坐月子

產前產後的保養及坐月子 那年我診所的美國護士在清晨四點鐘生了第一胎. 我當天上午去醫院查病房時, 順便去看她. 她正在淋浴, 大叫, “一切正常, 下午就出院, 明天來上班.” 我堅持她在家休息兩… 閱讀全文

冬令進補 – 該補甚麼?

冬令進補 – 該補甚麼? “冬令進補” 所談的是補充營養. 我們必須先知道每人每天需要什麼營養成份, 如有缺乏, 才需進補, 否則 “冬令進補” 是多餘的. 西諺云 “不破不補 - If it ain'… 閱讀全文

缺乏維生素D - 普遍又嚴重但容易補充

缺乏維生素D 普遍又嚴重但容易補充 維生素D是1922年發現的, 開始認為成人每天需要400單位, 才可以保持血液內的 “正常” 濃度在20 NG / CC以上, 以避免軟骨病. 醫學界對這個標準心… 閱讀全文

地震前的準備

地震前的準備 在看到很多天災的傷亡後, 難免想到如有準備, 多可避免. 現把所找到的資料寫出來, 供參考, 談不上齊全, 請讀者告知其他的要點, 以便加入. 否則請你準備應付將來的地震, 今天就開始. … 閱讀全文

素食缺少維生素 B12

素食缺少維生素 B12 B12 是一種不可缺少的維生素, 動物肝內含量最多, 魚, 肉, 及蚌殼內含量也不少, 雞蛋和牛奶中也有. 植物食品內沒有 B12, 故完全素食者會缺少 B12. 缺乏B12 的原因… 閱讀全文

問: 那素食者應該較為長壽吧?

問: 那素食者應該較為長壽吧? 答: 素食的人, 體重, 血壓, 膽固醇平均較低, 患乳房癌及大腸癌較少, 壽命理應較長, 但素食會造成嚴重的B12缺乏, 引起惡性貧血及智障. 吃素的人如每天吃足夠的牛奶… 閱讀全文

活到100歲的辦法

本文2007年原刊於美國世界週刊, 很受歡迎, 經大改後, 供參考, 請指教. 活到100歲的辦法 (姚毓霖) 美國有三分之二的人想活到一百歲, 今天己活到一百歲的美國人將近十萬, 而且每年增加上萬… 閱讀全文

前言

前言: 作者夫婦在台灣, 美國, 中國, 澳洲, 香港, 及加拿大看過成千上萬的病人. 病人告訴了我們很多有意義的歷史故事. 我們把那些故事編輯成一本戰爭愛情歷史小說. 故事以一個忠貞不渝的愛情為軸, 串連了… 閱讀全文

第一章

第一章 劫後餘生 前言:一九三八年七月十二日, 當時全球的情況是: 在亞洲, 日本侵入中國已經一年, 佔據了中國東部平原上的各大城市, 正向華中推進; 在歐洲,德國吞併了奧地利, 對鄰國虎視眈眈; 在美國,… 閱讀全文

第二章

第二章 大難不死 史密斯神父是一九三七年六月才從美國到宜昌的. 他來華的目的是要觀察中國抗日戰爭的情形, 盡一點綿薄之力. 他選擇宜昌的原因和徐醫師一樣, 都是因為宜昌的難民極多. 神父在宜昌沒有教堂, 住… 閱讀全文

第三章

第三章 未忘難友 在船上每日三餐, 有魚有肉. 晚上三副安排他們睡在餐廳的地板上. 第二天早晨進入三峽, 那裏沒有日軍戰鬥機的威脅, 大家都很快地輕鬆了下來,開始欣賞兩岸的風景. 在三峽裏, 長江蜿蜒於高… 閱讀全文

第四章

第四章 替友捉刀 一九四三年七月一日凱文在兒童保育院畢業. 畢業會餐是四兩五花肉炒青辣椒, 一個煮蛋, 和四兩炒花生, 對他們來說, 那是山珍海味. 那時男孩只有一件短袖襯衫及一條短褲, 但都衣衫襤褸, … 閱讀全文

第五章

第五章 及時相逢 在滿清統治中國的三百多年間, 注重科舉功名而不注重科技工藝. 但西方在十八世紀工業革命後, 科技突飛猛進, 中國的科技就顯得更為落後, 加上滿清末年的腐敗無能, 因而使中國成為西方列强侵略… 閱讀全文

第六章

第六章 救死扶傷 凱琳到車站的時候, 那兒和幾天前他們去蚌埠時一樣, 月臺上只有幾隻麻雀在那裡蹦蹦跳跳, 還有幾個荷槍實彈的士兵, 垂頭喪氣, 無精打彩地走來走去. 賣零食的小販都不見了. 凱琳只好問一位車… 閱讀全文

第七章

第七章 惡有惡報 第二天下午, 家華旁邊的一個病人病情開始惡化. 他的左腿被鋸掉了, 腹部又有槍傷, 因為沒有用盤尼西林, 傷口化膿, 臭氣四溢. 他已經四天滴水未進,像個從沙漠探險逃出來的人一樣, … 閱讀全文