<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:trackback="http://madskills.com/public/xml/rss/module/trackback/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"><channel><title>中時部落格-YOGA123</title><link>http://blog.chinatimes.com/health/</link><description>追求健康有很多種方法。瑜伽是我的方法之一。&lt;BR&gt;瑜伽很熱門，也很好玩，可以養生，也可以調心，在這裡和你分享我追求健康快樂和學習瑜伽的小小心得。</description><managingEditor>張翠芬</managingEditor><language>zh-TW</language><generator>.Text Version 0.958.2004.214</generator><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[女人50]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2011/05/19/688797.html</link><pubDate>Thu, 19 May 2011 01:48:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2011/05/19/688797.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/688797.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2011/05/19/688797.html#Feedback</comments><slash:comments>418</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/688797.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/688797.html</trackback:ping><description><![CDATA[ 李敖大師控告小Ｓ的風波，在寇乃馨出面當和事老後，出現轉寰。整個事件紛紛擾擾，其中最讓人不解的是，一個70幾歲的男人，竟然稱50幾歲的女人「老太婆」，邏輯上就是怪！ 以前，年過50的女人，總被形容成「半百老嫗」，在一般人刻板印象中，女人生了孩子甚至當了阿嬤，一定抵不過青春流逝的威脅，難免老態龍鐘。 但這些年，我看到越來越多年過50的女性，完完全全顛覆了這個定律，她們個個身材窈窕、打扮摩登，都是十足]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[沒時間運動？別再找藉口了！試試單腳站也不錯]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2011/05/09/676984.html</link><pubDate>Mon, 09 May 2011 03:12:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2011/05/09/676984.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/676984.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2011/05/09/676984.html#Feedback</comments><slash:comments>108</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/676984.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/676984.html</trackback:ping><description><![CDATA[新聞工作很忙，大家都說「哪有時間運動」？身為健康資訊的傳播者，為了青春美麗，再怎麼忙，我還是每周固定練瑜伽，也喜歡嚐試不同領域的功法，自認運動細胞不算太差，最近卻被一招中國武術「金雞獨立」打敗了。 　 金雞獨立就是單腳站，和瑜伽的樹式很類似，都是在鍛鍊身體的平衡感。不過，大陸號稱是八卦掌第四代傳人之後鄭幅中老師在《求醫不如求己》中強調，要「閉起眼睛」練金雞獨立，才能從腳底調節全身經絡。 　 只要每]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[練瑜伽，還會讓人長高哦！]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2009/10/21/442598.html</link><pubDate>Wed, 21 Oct 2009 08:06:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2009/10/21/442598.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/442598.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2009/10/21/442598.html#Feedback</comments><slash:comments>113</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/442598.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/442598.html</trackback:ping><description><![CDATA[前幾天，參加大學同學會，多年不見的老同學看到我，竟然都說：「妳怎麼長高了？」我指指腳下的高跟鞋，笑稱：是鞋子長高了！可是，同學們還是異口同聲的說：「鞋子是一回事，妳整個人真的比大學時期變高許多。」嘻！說到這件事，我可得意的很，因為，從體檢的數據變化，證實我真的長高了耶！以前，量身高時，勉強號稱162，現在的我，已經逼近164，足足長高快兩公分。有沒有搞錯？大學畢業都已經過了發育期，為什麼還會變高呢]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[我的印度行之2─在印度吃素]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2007/03/22/154722.html</link><pubDate>Thu, 22 Mar 2007 14:25:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2007/03/22/154722.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/154722.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2007/03/22/154722.html#Feedback</comments><slash:comments>97</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/154722.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/154722.html</trackback:ping><description><![CDATA[一提到印度料理，濃濃的咖哩味已經飄散出來。的確，此次的印度行，幾乎餐餐離不開咖哩，不只是咖哩，所有的料理也都是各種辛辣香料的組合。只是，這次行程都是在廟中靈修，配合寺廟僧侶的作息，我們全程吃素，一天只吃早午二餐（早上是9點以後供餐，下午是2-3點供餐）。雖然廟方特別為我們這些台灣客盡量將口味調整得清淡些，不過，我們還是充分體驗到印度菜超鹹、超辣、點心超甜的民族風情。印度人都是用右手抓飯吃（因為左手]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[我的印度行─瑜伽靈修之旅]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2007/03/20/154464.html</link><pubDate>Tue, 20 Mar 2007 14:59:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2007/03/20/154464.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/154464.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2007/03/20/154464.html#Feedback</comments><slash:comments>48</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/154464.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/154464.html</trackback:ping><description><![CDATA[熱愛瑜伽的我，最近我也趕上印度熱，利用春節假期，參加奉愛瑜伽文化中心舉辦的印度之旅。原本期待的是，到印度好好進修瑜伽課，由瑜伽上師的親授加持，這一趟瑜伽靈修靜心之旅，想必可以讓我的瑜伽功力精進不少。不料，到了印度才發現，14天的行程，竟是一趟朝聖之旅，瑜伽課連個邊都沒沾上，倒是走了不少奎師那Krishna（註）的廟，住在廟裡和僧侶一同吃素、聽大師講經、唱頌、跳舞…也是另一番體驗。之1：行程變變變 ]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[與花精的美麗相遇]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2006/08/01/83810.html</link><pubDate>Tue, 01 Aug 2006 02:47:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2006/08/01/83810.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/83810.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2006/08/01/83810.html#Feedback</comments><slash:comments>89</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/83810.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/83810.html</trackback:ping><description><![CDATA[與花精的美麗相遇 花精是什麼？為什麼花精可以改善情緒困擾？其實，花精療法是英國巴哈醫生(Dr. Bach)，運用順勢醫學的概念，在1936年發展而成。花精療法在數年前由崔玖教授等人引進台灣，目前除了一些自然療法醫療院所採用，坊間spa和美容中心也經常運用花精作為抒壓調理身心的妙方。　乍聽到「花精」這名詞，很多人會誤以為花精是不是芳香精油的一種？NO！NO！NO！兩者雖然都和美麗的花兒有關，性質可是]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[觀其眸，人焉廋哉]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2006/06/05/66535.html</link><pubDate>Mon, 05 Jun 2006 10:15:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2006/06/05/66535.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/66535.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2006/06/05/66535.html#Feedback</comments><slash:comments>41</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/66535.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/66535.html</trackback:ping><description><![CDATA[在你的眼底，我看到一抹淡淡的憂鬱…　自古至今，文人騷客總愛在眼睛上作文章，因為，眼睛是人的「靈魂之窗」，其實在醫學科技高度發展之下，從眼睛也能透視全身的疾病端倪。　最近碰到二位醫師，一位是前台北榮總針灸科的創科主任鍾傑教授，一位是專門研究量子醫學的呂晉宏博士，有趣的是，他們都利用一種「虹膜診斷」的儀器做為健康檢查的輔助工具，這種儀器只要檢查一個人的眼睛，就能判斷他的身體及五臟六腑出了什麼毛病。　聽]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[大休息，讓你好好睡一覺]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2005/07/24/1376.html</link><pubDate>Sun, 24 Jul 2005 07:59:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2005/07/24/1376.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/1376.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2005/07/24/1376.html#Feedback</comments><slash:comments>97</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/1376.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/1376.html</trackback:ping><description><![CDATA[ 很多人知道我在練瑜伽，總會忍不住的問：「瑜伽很難吧？把身體扭來扭去，我們身體這麼硬，一定做不來！」這時，我會告訴朋友，可以練最輕鬆的瑜伽動作，每天躺著睡覺就成了！ 其實，我一直不是個勤快的瑜伽學習者，許多體位法，我經常偷懶省略沒做，倒是瑜伽的「大休息」，是天天必做，因為只要躺在床上調呼吸，自然能甜甜進入夢鄉。 瑜伽的大休息正式的名稱為「攤屍式」(corpse pose)，即身體攤平像一具屍體般，]]></description></item><item><dc:creator>張翠芬</dc:creator><title><![CDATA[得意三大笑 比維他命有效]]></title><link>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2005/05/31/1253.html</link><pubDate>Tue, 31 May 2005 07:29:00 GMT</pubDate><guid>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2005/05/31/1253.html</guid><wfw:comment>http://blog.chinatimes.com/health/comments/1253.html</wfw:comment><comments>http://blog.chinatimes.com/health/archive/2005/05/31/1253.html#Feedback</comments><slash:comments>93</slash:comments><wfw:commentRss>http://blog.chinatimes.com/health/comments/commentRss/1253.html</wfw:commentRss><trackback:ping>http://blog.chinatimes.com/health/services/trackbacks/1253.html</trackback:ping><description><![CDATA[最近看到一則外電報導，覺得非常有趣。內容是：英國某單位針對一千位民眾做了一項民調指出，英國人已越來越笑不出來了。跟五十年前相比，英國人每天笑的時間足足少了兩倍，    在一九五○年代，英國成年人平均每天要大笑十八分鐘，現在只剩六分鐘。另外，成年人中至少有一半一天甚至大笑不到一次。很多人早上一起來就情緒不好。有四成五受訪民眾表示，他們通常要等到午餐時間心情才會逐漸開朗。為什麼會笑不出來呢？報導說，擔]]></description></item></channel></rss>
